많은 사람들이 자신의 몸에 대해 자제할 수 없다. 그들은 국경절 연휴 전에 악마 훈련소에 등록하여 자신의 몸을 빠르게 바꾸려고 했지만, 그렇게 하는 것도 중요하다. 다이어트 때문에 몸을 손상시키지 마세요.

첫째, 사건 국경절 연휴 전, 유 선생님은 과학적인 훈련법과 건강한 음식을 만들겠다고 주장하는 악마 훈련소에 지원했지만 평상시에는 연습할 수 없을 때 병원에 입원했다. 그의 연습 내용은 오전 7 시부터 8 시까지 공복환호에서 한 시간, 9 시 30 분부터 1 1 시까지 실내 유산소 운동을 하고, 오후에는 2 시간 중력근 운동을 하고, 저녁 6 시에는 한 시간 이상 수업을 하는 것이다. 즉, 6 시간의 운동 시간인데, 유 선생님이 바벨을 들어 지탱을 할 때, 마침내 지탱할 수 없게 되었다. 그는 바벨을 어깨에 메고 뒤로 쓰러졌다. 그는 심한 통증을 느껴 병원으로 이송되어 치료를 받았다. 우리는 꼬리뼈가 부러진 것을 발견했다, 악마 훈련소. 우리는 돈을 써서 다이어트를 했는데, 자신을 병원에 보낼 줄은 생각지도 못했다.

둘째, 다이어트, 올바른 방식으로 아름다움을 사랑해야 한다. 모두가 아름다운 길로 가고 있지만 반드시 좋은 방법에 주의해야 한다. 예를 들어 음식을 통제하고, 채소, 단백질을 많이 먹고, 육류 섭취를 줄이고, 적당한 운동을 늘리고, 지방이 쌓이는 것을 방지하고, 따뜻한 물을 많이 마시고, 제때에 잠을 자고 신진대사를 촉진하는 것을 배워야 한다. 다이어트를 도와주는 방법은 여러 가지가 있지만, 돈을 써서 살을 빼는 것이 아니라 꼭 견지해야 한다. 사람마다 신체 표현이 다르다. 어떤 사람은 뚱뚱한 체질을 좋아하고, 침을 마시고 두 근씩 찌는 것을 기다릴 수 없고, 어떤 사람은 천성적으로 날씬하고, 먹는 것이 날씬하여, 듣기에 매우 사람을 화나게 한다.

그러나 우리는 맹목적으로 다이어트 방식을 선택하지 않는 것이 좋다. 그렇지 않으면 역효과를 낼 수 있어 몸에 좋지 않은 결과를 초래할 수 있으니 다이어트 약을 먹어서는 안 된다. 우리는 건강한 다이어트를 제창하고, 근리에 급급하지 말고, 마른 고기가 반등하지 않도록 한다.