간 질환 환자 입춘이 어떻게 건강을 유지하는지-유쾌한 심정을 유지하고 간을 조절하다.

오행학설에 따르면 봄은 나무에 속하며 간에 해당한다. 따라서 입춘이 간을 조절하는 것은 매우 중요하다. 일부 간 질환 환자는 봄에 병세가 심해질 수 있다. 간의 생리적 특징은 간이 주로 산기, 주노, 주유, 주희를 담당한다는 것이다.

구체적으로, 다음 세 가지 측면에 주의해야 한다: 하나는 체력활동을 늘리는 것이다. 특히 스트레칭 운동을 해야 하는데,' 수문위론':' 간 주체근막'. 간주 전신근막으로, 팔다리 운동과 관련이 있기 때문이다. 간 기혈이 충만하고 근막이 자양되어 근육이 강하고 운동이 원활하다. 반면 스트레칭 운동을 하는 것도 간기를 조절하는 데 도움이 되므로 개춘 후 매일 근육을 스트레칭해야 한다. 또한 사람들은 자신의 체질에 따라 걷기, 조깅, 체조, 연날리기, 공 치는 등 적절한 운동 프로그램을 선택해야 한다. , 또는 교외, 관광 명소 봄 투어에 가십시오. 이렇게 하면 마음을 넓히고, 마음을 키우고, 혈액을 원활히 하고, 대피시키고, 심폐기능을 향상시키고, 체질을 강화하고, 질병의 발생을 줄일 수 있다. 두 번째는 음식 조리에 주의하는 것이다. 입춘 후의 음식은 봄철 양기의 탄생을 고려하려면 신맛과 쓴맛이 아닌 단맛이 발산되는 제품을 먹어야 한다. 신맛이 간에 들어가면 시부룩한 맛이 있어 양기의 성장과 간기의 방출에 불리하다. 세 번째는 행복을 유지하는 것이다. 기후 변화에 순응하고, 보온 방한에 주의하고, 양을 참지 마라. 또한 한의학 이론은' 노여움이 간을 다치게 한다' 고 생각하기 때문에 정신건강에서는 분노, 우울함을 피하고 활달하고 낙관적이며 좋은 마음가짐을 유지해야 한다.

간 질환 환자의식이 주의사항

1, 매운 열 자극 음식을 피하십시오

술, 고추, 양파, 후추, 커피, 진한 차 등. , 성열은 양으로, 인체에 들어가면 습기를 쉽게 도우며, 병세를 가중시킬 수 있다. 그리고 한의사는 술을 "순양독, 불과 같다" 고 생각하여 습생열을 쉽게 돕는다. 따라서 만성 간염, 간경화 환자는 봄에 자극적이고 뜨거운 음식을 피해야 한다.

2, 달콤한 것을 많이 먹고 시큼한 것을 적게 먹는다.

단 음식은 간을 기르는 데 유리하다. 산은 수렴작용이 있어 양기의 성장과 간기의 방출에 불리하므로 봄음식에서는 신맛을 줄이는 것이 좋다. 단 음식은 찹쌀, 흑미, 수수, 좁쌀, 귀리와 같은 곡류를 선호한다. 칼콩, 호박, 렌틸콩, 대추, 계원, 호두, 밤 등 야채와 과일; 쇠고기, 삼겹살, 붕어, 꽃잉어, 농어, 초어, 장어 등 육식성 어류.

3. 온보양기

봄에 간을 기르려면 따뜻한 양기를 보충하는 음식을 많이 먹어야 한다. 특히 초봄에는 겨울에 아직 여한이 남아 있다. 부추, 마늘, 양파, 곤약, 양배추, 겨자, 고수, 생강, 파 등을 먹을 수 있습니다. 이 채소들은 성온과 맛이 신맛으로 추위를 없애고 습한 환경에서 자란 병균을 억제하고 죽일 수 있다.

4. 열을 식히고 간을 기르다.

봄철에는 체내 열울을 일으키기 쉬우므로 간화를 일으키거나 진액 유출을 일으킬 수 있다. 메밀, 율무, 냉이, 시금치, 냉이, 셀러리, 국화 모종, 상추, 가지, 마름모, 오이, 표고버섯 등 열을 식히고 간을 기르는 음식을 먹을 수 있다.

5, 온양보약

온보품을 적절히 먹으면 닭고기, 사슴고기, 양고기, 개고기 등과 같은 간기를 도울 수 있다. 한의사는' 오금극 중 닭은 간' 에 있어야 한다고 생각하기 때문에 봄에 닭고기 수프를 많이 마셔야 한다.

신선한 야채와 과일

사과 배 바나나 등. 과일로 쉽게 선출된다. 봄에는 기온이 높아지고 기후가 건조하며 신선한 과일은 해열 생진, 갈증을 가라앉히는 역할을 하므로 신선한 과일을 많이 먹어야 하지만 봄에는 시큼한 과일을 많이 먹기가 쉽지 않다.