다리가 점점 피곤해지면 어떡하죠? 최근 한 달 동안, 나는 줄곧 산책을 하며 다이어트를 하고 있으며, 매일 65438+ 10 만 보 이상을 걸으며, 2 ~ 3 일마다 한 번씩 휴식을 취한다.
너는 잘못 갔다. 만 보, 1 미터 반, 하루에 5000 미터, 나는 3 시간이 걸리지 않을 것이라고 생각한다. 그렇다면 운동 다이어트는 며칠에 한 번이 아니라 하루에 한 번씩이다. 너는 이미 3 시간을 걸었고, 게다가 너는 칼슘이 부족하다. 그는 아프지 않을 수 있습니까? 너는 매일 일찍 일어나거나 어느 날 밤 출근하지 않을 시간을 정해야 한다. 아침과 매일 견지하는 것이 가장 좋다.