최근 몇 년 동안 고요산에 걸린 사람이 갈수록 많아지고 있는데, 이미 크게 능가하였는가? 삼고? 현재 우리 나라 고요산혈증 발병률 은 이미 13.3% 에 달하며 당뇨병 환자 1. 1.4 억 을 훨씬 능가하고 있으며, 이어 고혈압 환자 2 억, 약1이 뒤를이었다

우리는 고요산의 가장 직접적인 결과가 통풍이라는 것을 알고 있는데, 통풍에 걸리면 정말 고통스럽다. 또 고요산혈증은 신장 기능 부전을 일으킬 수 있으므로 고요산혈증을 얕보아서는 안 된다.

현대인의 오줌이 높은 원인은 주로 불량한 생활습관, 특히 식생활과 관련이 있다. 주의하지 않으면 요산이 기준을 초과하기 때문에 고요산이 많이 먹는다.

요산 수치를 합리적인 범위로 조절하려면 고뇨 산 음식의 섭취를 조절해야 한다. 이 음식들을 입에 넣어야 요산 수준을 잘 조절할 수 있다.

요산이 높은 사람은 신장부전을 원하지 않습니까? 참관? 네 가지 음식은 적게 먹는다 1 그리고 맥주.

어떤 사람들은 맥주를 시원한 여름 음료로 여기는데, 많은 사람들은 그것으로 요리를 하는 것을 좋아한다. 맥주로 만든 음식도 독특하고 맛있어요. 그러나 오줌이 많은 사람은 맥주에서 멀리 떨어져 있어야 한다.

맥주의 퓨린 함량이 매우 높기 때문에 맥주 한 병만으로도 체내의 요산 수치가 두 배로 증가할 수 있다. 그리고 맥주의 알코올이 인체에 들어오면 요산의 배출에 영향을 주어 요산 수치가 높아지게 한다.

2. 절인 식품

입맛이 좋지 않을 때 피클, 피클 등을 드시겠습니까? 이 음식들은 먹으면 시원하고 죽과 함께 식욕을 돋우지만, 절인 식품, 과도한 소금 등 양념으로 인해 아질산염이 많이 생겨 신장의 대사 부담을 가중시켜 요산의 정상적인 배설에 영향을 미친다.

절인 고기도 마찬가지다. 그리고 절인 고기와 해산물은 아질산염만의 문제가 아니다. 퓨린 함량이 높으면 요산 수치가 높아지기 때문에 고요산 환자는 멀리 떨어져 있어야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 고기명언)

3. 동물의 내장

동물의 내장에 있는 퓨린의 함량은 해산물보다 높다. 먹고 나면, 당신의 요산 수치가 빠르게 치솟아 통풍의 급성 발작을 일으킬 수 있다. 그래서 동물의 내장을 많이 먹지 마세요. 한 달에 한두 번까지 먹으면 충분하고, 횟수를 조절하는 것 외에도 식사량을 조절해야 하며, 한 번에 최대100g 만 먹을 수 있다.

4. 콩과 콩 제품

두부는 인기 있는 가정요리이지만 고요산 환자에게는 적합하지 않다. 두부는 콩으로 만들어졌고 콩의 퓨린 함량이 낮지 않기 때문에 먹으면 체내의 요산 지수가 높아진다.

그래서 콩을 좋아하는 고요산 환자는 콩 먹는 것을 포기해야 한다. 그들은 팥, 검은콩 등 퓨린 함량이 낮은 콩을 대신 먹을 수 있다.

고요산혈증 환자는 어떻게 1 을 조절하고 물을 많이 마셔야 합니까?

물을 많이 마시면 배뇨를 촉진시켜 체내의 불필요한 요산을 가져갈 수 있다. 하루에 2 리터의 물을 마시는 것이 가장 좋다. 여기서 물을 많이 마시는 것은 간단한 끓인 물을 의미하며 탄산음료나 설탕이 함유된 음료는 마시지 마세요.

2. 건강하지 않은 생활 방식을 바꾸다

높은 퓨린 음식을 적게 먹는 것 외에도 폭식을 피하고 체중을 조절해야 한다.

3. 퓨린 함량이 낮아 요산을 낮추는 데 도움이 되는 음식을 많이 먹는다.