첫째, 승마는 시야를 넓히고 기분을 완화시킬 수 있을 뿐만 아니라, 신체의 여분의 열량을 자연적으로 소모하여 다이어트 헬스 효과를 얻을 수 있다. 그리고 장기간의 승마는 사람의 의지를 단련시키고, 연약하고 내성적인 성격을 변화시켜 자신감을 갖게 한다.

둘째, 승마는 여성에게 큰 도움이 된다. 승마는 여성이 날씬한 몸매와 건강한 몸과 마음을 추구하는 가장 스타일리시한 운동이다. 영국에서 승마는 영국 귀족들이 여성의 용감한 인격과 우아함을 확립하는 상징으로, 보디 빌딩을 단련하는 가장 좋은 방법이다.

말을 탈 때, 주의력이 고도로 집중되고, 온몸의 뼈와 근육이 무의식적으로 움직이며, 살이 찌는 곳은 튼튼하고, 살을 빼야 하는 곳은 날씬하다. 특히 가슴, 복부, 엉덩이, 허벅지가 더욱 그렇다. 그래서 우리는 말을 타는 것이 최고의 보디 빌딩 운동 중 하나라고 말했다.

마지막으로 승마는 물리치료로 사용할 수 있으며, 사람의 마음과 건강에 좋은 역할을 한다. 내면의 긴장을 약화시키거나 없애고 용감하고 기민하며 완강하게 만들 수 있다. 이렇게 크고 강력한 영감 동물을 운전하려면 큰 자신감이 필요하고, 질병의 고정적 사고와 자신의 결함을 쉽게 옮길 수 있는 사고: 물리치료를 타면 새로운 조건 반사의 형성과 새로운 습관의 출현을 촉진할 수 있다. 사람이 장기간 정상적인 신체 활동이 부족하여 손상된 기능을 회복할 수 있다.

확장 데이터:

어린이와 청소년이 승마를 배우는 것의 이점.

1, 운동균형감: 승마는 균형감각을 매우 단련하는 운동이다. 말등에 안정적으로 앉을 수 있는지, 승마 동작을 배울 수 있는지 여부는 운동 균형감각에 매우 유익하다.

2. 아름다운 몸매 형성: 승마는 가슴을 쭉 펴고 등을 쭉 뻗기 때문에 승마의 기본 자세를 배우면 등이 굽은 습관을 없앨 수 있다. 그리고 승마는 세로줄 스트레칭 운동이다. 오랫동안 견지할 수 있다면, 점차 아름다운 몸매를 형성할 수 있다.

3. 신체조화성의 전체적인 운동: 승마는 전신의 운용에 속하며, 기교가 힘보다 크며 기수의 손눈 조화가 필요하기 때문에 신체의 전반적인 조화에 큰 운동이 있다.

4. 우수한 심리적 소질을 배양한다: 말과의 교제에서 사랑, 용기, 인내, 지혜를 천천히 배양할 수 있으며, 정서를 높이고 장애를 극복할 수 있는 자신감을 높일 수 있다.