음허화왕성 환자는 일과 휴식을 결합하고 운동을 많이 해야 한다. 그들은 아침에 적절한 간단하고 쉬운 운동 방식을 선택해야 하며, 산책, 오금극, 팔단진, 태극권 등과 같은 격렬한 운동을 하지 말아야 한다.

차근차근 조정할 것을 건의합니다. 운동 과정에서 불편함을 발견하면, 과도한 운동으로 인체에 불필요한 손상을 입히지 않도록 제때에 중지해야 한다.

운동은 환자가 음허화왕성한 증상을 개선하는 데 도움이 되지만 이상적인 치료 효과를 얻는 데는 시간이 오래 걸린다. 또한 낮에 운동하는 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 양기를 높일 수 있다. 밤에 운동을 하면 양기를 소모하고 음허화왕성한 증상을 가중시킬 수 있다.