양혈익기조림 양생식단. 여름은 무더운 계절이다. 많은 사람들이 날씨가 더워서 입맛이 없어 밥을 먹지 않는다. 만약 그들이 밥을 먹을 입맛이 없다면, 이때 양생탕을 좀 마시는 것이 좋다. 다음은 양혈익기찜의 양생식단입니다.

보혈보기스튜건강식단 1 보혈보기계탕 방법 1

원료: 흑닭, 대추, 생강, 구기자, 황기, 당귀, 당삼.

연습:

1. 대추구기자를 깨끗이 씻고, 대추는 반으로 잘라요! 당삼을 깨끗이 씻고 토막을 썰다. 당귀, 황달을 깨끗이 씻어서 대추, 구기자, 당삼과 함께 물을 담그고 준비하세요!

2. 흑닭은 깨끗이 씻어서 잘게 썰고, 생강은 썰고, 찬물이 있는 냄비에 넣고 생강과 흑닭을 함께 삶는다! 다시 물을 붓는 것은 검은 닭의 피비린내와 비린내를 없애기 위해서이다. 너무 오래 끓이지 마라, 열면 피를 쏟을 수 있어!

3. 검은 닭에서 생강을 집으세요! 잘 우려낸 대추, 구기자, 당삼, 황기, 당귀를 냄비에 붓고, 잘 우려낸 물을 포함한다. 나는 보통 몇 시간 앞당겨 거품을 낸다! 물이 모자라서 찬물을 좀 넣어도 된다! 보통 얼마나 많은 수프를 끓이고, 얼마나 많은 물을 담그세요!

4. 솥뚜껑을 덮고 20 분간 끓인다. 시간이 되었으니 냄비 뚜껑을 열고 소금과 닭정으로 간을 맞추세요!

방법 두 Yangxue Yiqi 치킨 스프

원료: 검은 닭 반 마리, 돼지고기150g, 대추 20g, 인삼 2 개, 구기자10g, 생강 2 조각, 파 3 그램.

연습:

1. 흑닭은 깨끗이 씻고 돼지고기는 잘게 다지고 인삼, 구기자, 대추 등 식재료는 깨끗이 씻는다.

2. 물이 끓으면 검은 닭을 넣는다. 돼지고기 표면의 피가 잘 굴러간 후에 버리고 깨끗이 씻어라.

3. 흑닭, 인삼, 구기자, 대추, 생강파를 냄비에 넣고 2 시간 동안 끓인 후 소금을 넣으면 먹을 수 있다.

양혈익기계탕의 방법 3

원료: 흑골닭 1, 마 1, 대추 10 (건대), 소금 6 그램, 생강 1 작은 덩어리

연습:

1. 대추는 깨끗이 씻고 생강은 썰고 파는 썰어 준비한다.

2. 산마 바깥의 진흙을 깨끗이 씻고 고무장갑을 끼고 산마를 껍질을 벗기고 잘게 썰어 맑은 물에 담가 산화변색을 피한다.

3. 흑닭은 잘 처리하고 내장을 깨끗이 씻은 후 썰어 미지근한 물로 두 번 씻고 냉수냄비에 넣고 강판과 양념주를 넣고 데친다.

4. 검은 닭은 데친 후 흐르는 미지근한 물에 넣어 찌꺼기와 혈거품을 씻어 건대기를 조절한다.

5. 뚝배기를 준비하고 물기를 조절한 후 흑계조각, 생강, 파, 대추를 넣고 충분한 물을 붓고 작은 불조림 1 시간을 돌려줍니다.

6. 1 시간 후에 마를 넣고 약한 불로 30-45 분 동안 끓인다.

7. 15 불을 끄기 전에 적당량의 소금을 넣어 계속 끓인다. 시간이 되면 불을 끄고 수프와 고기를 먹을 수 있다.

보혈보기찌개 양생방 2 1 사물탕

성분: 당귀, 숙지황, 천충, 백초, 갈비, 소금.

1) 갈비를 깨끗이 씻고, 조각을 썰어 맑은 물에 담근다.

2) 안젤리카, rehmannia glutinosa, chuanxiong 및 radix paeoniae alba 를 씻어냅니다.

3) 뚝배기 안의 물을 끓여 모든 재료를 넣고, 큰불이 끓고, 작은 불이 한 시간 동안 끓고, 소금을 넣어 간을 맞춘다.

효능: 물론 보혈조절경, 촉촉한 영양모발, 안색이 창백하고 피부가 거칠다.

2. 삼홍당

재료: 대추 7 개, 팥 50g, 붉은 하트 땅콩.

방법은 매우 간단합니다. 바로 한 글자입니다.

이런 보혈탕은 가장 쉽게 준비할 수 있고, 쉽게 살 수 있고, 만들기도 상당히 간단하다. 더 중요한 것은 보혈 효과가 좋다는 것이다. 여성의 생리 기간이 어지럽고 안색이 창백하다면 이 국을 마셔라.

구름 귀 대추 장어 스튜

재료: 장어 2 ~ 3 개, 작은 은귀 3 개, 10 대추, 생강 3 조각.

연습:

1) 은이와 대추는 각각 깨끗이 씻고, 마이크로버블은 뜯어내고, 핵은 뜯어낸다.

2) 장어를 깨끗이 씻고, 뜨거운 물로 점액을 데우고, 씻고, 토막을 썰고, 생강이 든 도기통에 넣고, 맑은 물 2000 밀리리터 (8 그릇) 를 넣는다.

3) 큰불이 끓으면 약한 불에서 약 1 시간 정도 끓인 후 적당량의 소금을 넣는다.

이런 보혈탕은 생리기간에 적합하다. 주로 음활혈을 일으켜 여성의 월경 보혈을 돕는 데 도움이 되기 때문이다.

사실 이런 보혈탕의 양은 여자 3 ~ 4 명을 만족시키기에 충분하며 장어와 은이도 간장을 골라 밥으로 먹을 수 있다. 황달을 두려워하는 여학생의 경우 * * 같이 태워 주세요.

보혈익기찜 양생식단 3 보기양혈. 수프 레시피 1, 쌍호박탕.

재료: 호박 500g, 대추10g, 흑설탕 적당량, 물 2000ml.

연습: 호박은 껍질을 벗기고, 파내고, 씻고, 롤러블레이드로 자른다. 대추를 깨끗이 씻어서 씨를 제거하다. 대추, 호박, 흑설탕을 냄비에 넣고 작은 불을 넣어 호박이 익을 때까지 끓인다.

효능: 호박성 미지근한 맛은 중익기를 보충할 수 있다. 그것은 풍부한 카로틴을 함유하고 있어 인체에 흡수되어 비타민 A 로 전환되며 비타민 E 를 풍부하게 함유하고 있으며, 여성의 생리 기간 동안 복용하면 기혈을 보충할 수 있다.

대추는 비위, 익기 생진, 음양혈을 보충할 수 있다. 흑설탕은 미량 원소와 다양한 미네랄을 함유하고 있으며, 위보혈, 활혈산한 작용을 한다. 자주 먹으면 안색이 붉어지고 피부 탄력을 높일 수 있다.

익기양혈탕 레시피 2. 사물당

재료: 안젤리카, rehmannia glutinosa, chuanxiong, radix paeoniae alba 15g.

방법: 모든 약재는 먼저 적당량의 술을 넣은 다음 물을 넣어 달인다.

사용량: 밥을 지을 때 중간 크기의 밥그릇에 물 4 그릇을 넣고, 결국 물 한 그릇만 남으면 된다.

용법: 아침저녁으로 공복에 드시면 어떤 온도라도 괜찮습니다. 하지만 조리 후에는 밤을 보내지 않는 것이 좋습니다.

효능: 보혈조절혈은 안색이 창백하고 피부가 거칠며 머리카락을 윤택하게 한다.

익기양혈탕 레시피 3. 구기자 대추 우계탕

원료: 흑골닭, 파, 진피, 고량강, 초과, 구기자, 대추, 양념주.

방법: 검은 닭을 깨끗이 씻고 잘게 다지다. 대파를 토막으로 썰다. 거즈로 진피, 고량강, 초과를 싸라. 뚝배기는 물을 넣고 거즈백과 닭덩어리를 넣고 양념주, 파, 구기자, 대추를 넣고 함께 삶는다. 큰불이 끓으면 약한 불로 푹 삶아 거즈백과 파 세그먼트를 꺼내세요.

효능: 검은 닭은 온중, 간 신장 보양, 노화 지연, 강근뿐만 아니라 여성의 월경불조, 철분 결핍성 빈혈도 개선할 수 있다.