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갱년기. 여성이 갱년기에 들어서면 생리기능이 크게 바뀌고 난소의 기능도 퇴화해 에스트로겐 분비량이 줄어 에스트로겐이 낮은 증상이 나타날 수 있다. < /p>

남녀를 불문하고 체내에 호르몬이 존재하고, 호르몬이 인체에 미치는 역할도 비교적 많으며, 호르몬에 따라 인체에 미치는 도움도 다르다. 여성에게 더 중요한 호르몬은 에스트로겐이고, 여성의 체내에 있는 에스트로겐은 충분히 유지되고, 여성은 비교적 건강하고, 몸과 정신 상태가 모두 좋고, 여성스러움을 더 잘 나타낼 수 있다. 에스트로겐은 여성의 자궁건강을 보호하는 데도 도움이 된다. 에스트로겐이 부족하고 낮은 현상이 나타나면 여성의 건강에 영향을 미치고 여성을 더 빨리 노화시킬 수 있다. 따라서 여성의 에스트로겐이 부족하면 제때에 보충해야 한다. 에스트로겐은 이 4 가지 작용을 한다. < /p>

에스트로겐은 생리를 정상으로 만든다. 프로게스테론과 에스트로겐 * * * 은 자궁 내막에서 함께 작용하여 자궁내막에서 생리의 주기적인 변화를 발생시킨다. 예를 들면 여성의 에스트로겐 수치가 높으면 여성의 월경 혈액량, 일수의 정상을 보장할 수 있다. < /p>

에스트로겐은 뼈의 성장을 촉진한다. 여성의 몸에 있는 에스트로겐은 신체의 칼슘 물질 흡수를 촉진하고 칼슘을 뼈에 더 잘 퇴적시켜 골세포 흡수 활동을 자극하여 뼈의 성장을 가속화한다. < /p>

에스트로겐은 수면의 질을 높일 수 있다. 신체의 에스트로겐 분비 수준이 낮으면 불면증이 생길 수 있고 여성의 에스트로겐 분비 수준이 높으면 잠을 잘 수 있다. < /p>

에스트로겐은 피부 신진대사를 촉진시킨다. 여성이 갱년기가 되면 피부가 늙고 광택이 없어 체내 에스트로겐 감소로 인한 경우가 대부분이다. 여성의 체내에 충분한 에스트로겐이 있으면 피부의 신진대사를 가속화할 수 있다. 여성이 에스트로겐이 부족하면 신체는 어떤 표현을 할까요? < /p>

피부가 거칠어지다: 대부분의 여성들은 갱년기에 들어가기를 원하지 않는다. 갱년기에 들어서는 것은 서서히 노화를 향해 나아가는 것을 의미하기 때문이다. 안타깝게도 갱년기는 여성이 반드시 겪어야 하는 과정이며, 이 과정에서 체내 에스트로겐이 떨어지면서 피부가 거칠고 얼굴이 노랗게 변하는 경우가 많다. 이는 주로 에스트로겐의 보호가 없어 피부가 계속 물이 부족하기 때문이다. < /p>

살찌기 쉽다: 에스트로겐이 부족한 여성은 뚱뚱한 사람이 될 수밖에 없다. 에스트로겐은 여성의 내분비 안정을 유지하기 때문에 일단 부족하면 여성에게 내분비 불균형이 생겨 지방의 대사에 영향을 미쳐 결국 여성이 살이 찌기 쉬운 상황을 초래하게 된다. 가장 중요한 것은 여성이 살을 빼려고 노력해도 효과가 없다는 것이다. < /p>

습기: 여성이 40 ~ 55 세에 들어서면 난소 기능이 쇠퇴하고 에스트로겐 수준이 떨어지면서 갱년기 증후군이 생기기 때문에 습기 땀을 흘리는 것은 갱년기의 전형적인 증상으로 가슴에서 얼굴과 팔다리로 빠르게 퍼지며, 때로는 심장 두근거림, 땀이 동반된다. 또 다른 환자들은 야간 습기를 위주로 한밤중에 깨어나 땀과 습기, 밤땀을 흘리는 경우가 많은데, 이는 모두 신체의 에스트로겐이 줄어든 후 신체에 나타나는 일련의 변화로 인한 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) < /p>

요통: 많은 여성들이 요통 현상을 자주 겪습니다. 특히 서 있을 때 통증이 심해지는 이유는 여성의 에스트로겐이 나이가 들면서 점차 감소하기 때문입니다. 특히 35 세 이후 여성의 경우 몸 안의 에스트로겐이 낮은 증상을 보이기 때문입니다. 4 가지 일반적인 천연 "에스트로겐" 을 보충합니까? < /p>

콩: 콩은 주방에서 흔히 볼 수 있는 천연' 에스트로겐' 으로 매우 인기 있는 보양식품이다. 콩에는 이소플라본 물질이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 물질은 여성의 체내 에스트로겐 구조가 비슷하기 때문에 여성이 에스트로겐을 보충하는 데 도움이 된다. < /p>

비누쌀: 비누쌀은 제비집만큼 유명하지는 않지만, 여자에 대한 자양작용은 다른 제비집 못지않다. 비누쌀은 영양이 풍부해 식물교질, 반유당, 섬유소 등의 물질을 많이 함유하고 있어 난소 세포 활성화를 높이고 난소 기능을 강화하며 에스트로겐 분비를 촉진시켜 여성이 노화를 늦추는 데 도움이 된다.

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키위: 키위는 영양이 풍부해' 과일의 왕' 이라는 명성을 갖고 있으며, 각 키위 중에서 매일 필요한 비타민 c 의 2 배 이상 많은 것을 몸에 제공할 수 있으며, 45 세 이후 여성은 키위를 자주 먹으면 노화를 늦추는 데 도움이 된다. < /p>

가시배: 가시배는 야생석류라고도 하며 생활에서 비교적 보기 드문 과일로 난소 노화를 늦추고 내분비의 안정을 도우며 여성의 노화를 늦추는 데 어느 정도 도움이 된다. 결론적으로 < /p>

여성의 에스트로겐 결핍은 필연적으로 자신에게 일련의 문제가 발생할 수 있으므로 평소 컨디셔닝에 주의하여 에스트로겐 수준을 안정적으로 유지해야 한다. < /p >