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오트밀과 귀리 배아미의 차이점은 다음과 같습니다. < /p>

1, 오트밀 또 위장 소화와 영양 흡수에 영향을 미치기 때문에 많이 먹어서는 안 된다. < /p>

2, 귀리 배아미 < /p>

확장 자료 < /p>

귀리 양분 효능 < /p>

귀리는 풍부한 b 족 비타민과 아연을 함유하고 있어 당류와 지방류의 대사를 조절하여 인체의 콜레스테롤을 효과적으로 낮출 수 있다. 자주 먹으면 중장년층의 심뇌혈관 질환에 어느 정도 예방 작용을 할 수 있다. 또한 귀리를 자주 먹으면 당뇨병에도 상당히 좋은 저혈당, 다이어트 효능이 있다. < /p>

오트밀은 대변이 통하는 역할을 한다. 이것은 식물 섬유를 함유하고 있기 때문만이 아니라 비타민 B1, 비타민 B12 가 더 효능이 뛰어나기 때문이다. 많은 노인들의 대변이 마르면 뇌혈관 사고를 일으키기 쉬우며 귀리는 변비의 근심을 풀 수 있다. < /p>

귀리는 또한 혈액순환을 개선하고 생활업무로 인한 스트레스를 완화할 수 있다. 칼슘, 인, 철, 아연 등의 미네랄을 함유하고 있으며 골다공증 예방, 상처 치유 촉진, 빈혈 예방 등의 효능도 있으며 칼슘 보충제이기도 합니다. < /p>

바이두 백과사전: 귀리 양분 효능 < /p >