1 .. 끓는 물법

분말 20 그램을 떠서 끓는 물 3 배를 붓고 2 분간 가만히 두고 입맛에 따라 설탕, 꿀, 소금을 넣고 잘 섞는다.

2. 마이크로웨이브 방법

숟가락은 분말 20 그램을 꺼내 끓는 물 3 배를 붓고 전자레인지에 넣고 센 불에서 3 분간 끓여 입맛에 따라 설탕, 꿀, 소금을 섞어서 먹으면 된다.

냄비 요리 방법 (비위가 좋지 않은 어린이와 노인에게 적합)

적당량의 가루를 냄비에 떠서 3 배의 찬물을 붓고 잘 섞고, 센 불에서 2 분간 끓여 입맛에 따라 설탕 꿀 소금을 넣고 골고루 섞으면 먹을 수 있다.

영양가

명목청간고

재료: 쌀 1 양잔, 녹두 1 양잔, 다시마 (슬라이스) 1/2 양잔.

효능: 다시마는 혈액의 산성도를 조절하여 기름의 발생을 막는다. 다시마 삶은 콩은 요오드의 손실을 방지하고 진액과 진기의 생성을 촉진하며 여름 더위를 막기 위한 좋은 디저트입니다.

건강 팁: 짙은 녹색과 신맛이 나는 음식은 간 기능에 좋다.

비장을 활성화시키고 위고를 기르다.

재료: 쌀 1 양잔, 샤오미 1/2 양잔, 호박 (체딩) 1 양잔, 당근 (체딩)/Kloc

효능: 호박과 당근은 카로틴이 풍부해 장기간 밤을 새운 뒤 눈에 띄게 개선된다. 좁쌀은 비위허열, 메스꺼움 구토, 설사 및 산후병 후 체허나 불면증에 좋다.

건강 팁: 노란 음식과 단맛은 비장을 활성화시켜 위를 키울 수 있다.

보혈 양언 연고

재료: 쌀 1 양컵, 구기자량, 토마토 1 개, 대추 8 개.

효능: 혈액순환을 개선하고, 심장을 자양하고, 보혈을 보양하여 얼굴을 더욱 붉게 한다.

건강 팁: 빨간 음식은 심장 마비가있는 사람들에게 좋은 음식입니다. 쓴맛은 또한 심장 염증을 억제하고 치료할 수 있다.

마음을 가다듬고 신을 안정시키다.

재료: 귀리 1 양컵, 땅콩 (볶음) 1/2 양컵, 아몬드 1/2 양컵, 연밥/Kloc-0

기능: 음청화, 더위보중, 마음을 가다듬고, 건뇌는 노화를 막는다.

건강 팁: 하얀 음식은 폐를 활성화시킬 수 있다.

익신건뇌고

재료: 쌀 1/2 양잔, 흑미 1/2 양잔, 흑참깨 1/2 양잔, 대추 3 개, 땅콩/

효능: 미용양안, 명목우발, 피부를 하얗고, 안티에이징, 신장 기능에 더 유리하다.

따뜻한 알림:

시원하게 마시는 것보다 지금 마시는 게 낫다. 냉동양생고를 먹으면 비위를 손상시켜 위액 분비에 영향을 주고 식욕을 줄여 소화불량을 일으킬 수 있다. 특히 노인들은 소화 기능이 떨어져 식사 후 거식, 복통, 설사 등 장 질환을 일으키기 쉽다.