제비집은 영양이 풍부한 식품으로 미네랄 단백질 등 영양성분이 풍부하다. 이 글은 제비집과 파파야로 맛있는 스튜 우유를 만드는 방법을 소개하고, 맛있는 음식을 즐기면서 영양 보충을 받을 수 있도록 합니다.

재료를 씻다

모든 식재료를 깨끗이 씻고 깨끗한 물로 제비집에 4 시간 담가 맛있는 탄생을 준비한다.

제비집에 머리를 담그다

제비집에 담근 후 다시 한 번 씻고 불순물을 제거하면 준비된다.

파파야정

파파야 반을 작은 조각으로 썰어 제비집과 함께 끓일 준비를 한다.

청숙이 맛있다

파파야와 적당량의 물을 냄비에 넣고 제비집 스튜 15 분을 넣는다. 그리고 우유와 꿀을 넣고 스튜 10 분 맛을 두 배로 올려주세요!

건포도 포인트

끓인 제비집을 접시에 담아 건포도를 뿌리면 먹을 수 있다. 냉열이 모두 적당하다!

임산부가 적당량 식사를 하다.

임신 기간 동안 제비집 안의 특수 단백질은 조직의 성장과 발육을 촉진하고 면역력을 높일 수 있다. 임산부는 적당히 즐길 수 있지만 탐식해서는 안 된다는 것을 명심해라!

균형 잡힌 식사

제비집의 주요 영양성분은 단백질이지만, 사실 생선, 새우, 계란, 고기도 비슷한 영양을 제공할 수 있다. 그러므로 제비집을 먹는 동시에, 우리는 음식의 균형에도 주의해야 한다!

정기 신체검사

정기 검사는 아기의 건강한 성장에 도움이 된다!